- Ansiedad
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Intranquilidad persistente con respecto a preocupaciones importantes o leves que interfiere en actividades cotidianas como trabajar, estudiar o dormir. La ansiedad puede alterar las relaciones y el disfrute de la vida, pero se puede controlar con cambios en el estilo de vida, asesoramiento y/o tratamiento.
- Crónica
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Persistente durante un periodo largo de tiempo o recurrente de manera constante. La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica. Otros ejemplos de enfermedades crónicas pueden ser las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
- Meditación (mindfulness)
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Es un estado mental en la que tu mente está totalmente centrada en lo que está pasando, en lo que haces, en la posición de tu cuerpo en relación a lo que te rodea. La idea es que, al estar totalmente presente, puede resultarle más fácil relajarte y tener menos probabilidades de distraerte con cualquier pensamiento obsesivo o angustioso.
- Esclerosis múltiple
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Trastorno autoinmune crónico que afecta al sistema nervioso central (SNC). En la esclerosis múltiple, la inflamación ataca a la mielina y detiene y/o limita la transmisión de información desde los nervios.
- Mielina (vaina de mielina)
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Es la capa protectora que recubre las fibras nerviosas en el sistema nervioso central (SNC), que, en la EM, el sistema inmunitario ataca por error, lo que provoca inflamación.
- Nutrientes
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Nutrientes es un término general para todos los componentes de los alimentos que el cuerpo necesita para sobrevivir y crecer. Incluyen los hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
- Recaída
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Nombre del acontecimiento que se produce cuando aparecen nuevos síntomas de EM remitente recurrente o cuando síntomas antiguos vuelven a presentarse en la misma zona del cuerpo o en una nueva durante un periodo de 24 horas o más. A veces a las recaídas también se les llama exacerbaciones, crisis, ataques, empeoramiento, episodios agudos o acontecimientos clínicos.
- Enlaces útiles
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- Anxiety. Disponible en: https://www.mstrust.org.uk/a-z/anxiety.
- Chronic conditions explained. Disponible en: https://www.health-on-line.co.uk/media/54784/ chronic-conditions-explained.pdf.
- Mindfulness. Disponible en: https://www.mstrust.org.uk/a-z/mindfulness.
- About MS. Disponible en: https://www.mssociety.org.uk/what-is-ms/ information-about-ms/about-ms.
- Myelin. Disponible en: https://www.mstrust.org.uk/a-z/nerve-damage-caused-ms#myelin.
- Nutrients in food. Disponible en: https://healthy-kids.com.au/food-nutrition/nutrients-in-food/.
- Relapse. Disponible en: https://www.mstrust.org.uk/a-z/relapse.